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西柚减肥餐,一定要按菜谱来 -

时间:2022-05-15 来源:甜豆养生网 阅读:185次

生来爱美,不管什么年纪,不管什么季节都是美女们提上日程的大事件,但是通过节食减肥,不仅容易反弹,还不利于健康。对于爱吃酸的女性来说,西柚减肥餐她们的福利了。

西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱,只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚,这餐食谱上的食物均可随意进食,直至饱肚为止。这个餐单要连续癫痫病治疗的偏方有哪些食十二日,再停两日。如有需要再重复食十二日,再停两日,以此类推。

早餐 :

1、半个西柚(可榨汁) 无糖。

2、两只鸡蛋 任何煮法均可。

3、两片烟肉。

午餐 :

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1、半个西柚 (可榨汁) 无糖。

2、沙律 (酱汁不限)。

3、肉类 (任何煮法均可)。

晚餐 :

1、半个西柚 (可榨汁) 无糖。

2、肉类 (任何煮法均可) 以鱼类为佳。

以下二选一:

1、绿或红色蔬菜类 (治癫痫医院哪家比较好?可配任何调味,牛油也可)

2、沙律 (酱汁不限)

3、如有需要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡茶。

1、不能私自减去餐单上的任何食物,此    餐单是以上各种食物混合产生化学原理而燃烧脂肪。而西柚则是每餐的触发剂,绝不能缺 少。

2、减少每天喝咖啡的量,咖宁夏癫痫病医院哪家好啡会影像胰岛素从而减慢整个燃烧的过程。

3、严格按照食谱进食,不可再进食其它食物及饮品(水除外)。

4、不可以食用甜品以及面包。

5、你可随意食任何肉类、沙律或蔬菜,亦可以牛油来烹调,但必须完全减糖及淀粉质这些能产生脂肪质的食物。