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红薯对身体有什么好处,红薯这样做,简单方便又营养,孩子百吃不厌!

时间:2021-12-25 来源:甜豆养生网 阅读:185次

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。

红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点很符合减肥者的基本要求。此外,红薯还能有效阻止糖类变为脂肪,有利于健美。 昆明癫痫病重点医院

红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。

红薯中含有丰富的黏蛋白,对养护关节有一定好处。

红薯提取物能有效抑制结肠癌和乳腺癌,熟红薯的抑癌率高于生红薯。

材料:红薯250北京颠闲医院在哪克、糯米粉200克、细砂糖适量、冬瓜糖适量、花生油少量

步骤:

1、把冬瓜糖切成小粒。

2、把红薯蒸熟去皮、压成泥。

3、趁红薯还有温度加入白糖、糯米粉、冬瓜糖,混合揉成团。

孩子出生后发现父母癫痫会遗传吗> 4、把红薯泥搓成长条、分成等份并搓圆。

5、用模具压出形状或用手压扁。

6、在不粘锅中放入适量花生油,中小火煎到两面金黄色即可。

1、红薯的含水分不同,有的如果偏硬可加入适量水或者牛奶,偏软加入适量面粉。 癫痫病如何防治疗

2、糖根据自己喜欢甜度来添加。也可以包入自己喜欢的馅料。

1、一次可以做多点,做好半成品用保鲜袋包好放入冰箱冷冻。

2、不一定非要用不粘锅煎,也可以用烤箱烤或者油炸。