当前位置: 主页 > 日常养生 > 正文

去脂牛肉白菜粉丝煲 7道白菜刮油餐1周瘦10斤 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:甜豆养生网 阅读:185次

  整天喊着减肥的MM基本没一个是勤快的,既然不想运动,那就只好在饮食方面下功夫了。今天我们要推荐给大家的是白菜刮油餐,只要你连续吃7天,就能够在一周之内减掉10斤的肥肉哦。

白菜减肥大功效

小孩癫痫频繁发作要怎么办?>  小小白菜,减肥有大功效

  白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,加强消化吸收功能,能够润肠通便,减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。

  另外,大白菜含水量丰富,高达95%,所含热量极少,不会导致热量超标而变成脂肪堆积在小孩抽搐对大脑的影响体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E,多吃对养颜美容有好处。

上汤白菜

  一、上汤白菜

  材料:大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。<安阳治疗癫痫病较好的医院/p>

  做法:

  1、扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟;大白菜取芯,掰成整叶片,大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。

  2、起油锅,油热后,爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水,大火烧开。

  3、添加皮蛋丁、料酒和糖,煮开;下入白菜叶,煮至透明状,捞出菜武汉中际癫痫病医院靠谱不叶装盘。

  4、汤中添加青红椒,添加少量盐调味;大火收汁至稠,浇在白菜上即可。

白菜炖豆腐

上一篇: 没有了 下一篇: 千年经方 养颜补血四物汤 养生食谱