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黄豆是美颜圣品 怎么吃最滋补 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:甜豆养生网 阅读:185次

  对于黄豆我们并不陌生,平时也非常喜欢食用,对于黄豆的吃法我们知道的也很多,但你在食用黄豆是是否有想过它的有哪些?黄豆的功效与作用你真的了解吗?今天小编就给大家讲讲黄豆的食疗功效与做法有哪些。

  黄豆的吃法

  小小黄豆,被称作“豆中之王”,可见其强大的保健功效。黄豆中含有丰富的营养物质,且易被人体吸收,对于女人的健美形态和皮肤保养都很有好处。你知道黄豆孝感有哪几个治癫痫病的好医院怎么吃最养颜?除了吃,黄豆还有什么养颜妙用?

  女人多吃黄豆美肤抗衰老

  女性衰老和雌激素减少有关,而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。

  豆浆中所含的硒、维生素E、C等营养素,有很大的抗氧化功能,能使人体的细渭南治疗癫痫病医院在哪胞“返老还童”,延缓皮肤老化。另外,黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基,具有抗氧化的作用。它还能抑制肿瘤细胞的生长,增强人体免疫机能。

  黄豆美颜攻略一—自制养颜豆浆

  黄豆养颜,最离不开的做法当然是美味豆浆。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉,其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。每天一杯豆浆,就能轻松喝出白润皮肤。

<外伤癫疯病吃的药有什么p>   【红枣豆浆】

  豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的润燥养颜的功效。

  材料:干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。

  做法:

  1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;痫病早期症状表现有哪些p>

  2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;

  3、接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米红枣豆浆。

  提示:煮豆浆的时候,豆浆煮沸时的温度大概是80多度,应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟,如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。

  【枸杞豆浆】↓↓↓