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冬季养生美食 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:甜豆养生网 阅读:185次

  俗话说“病从口入”,大意是人的健康必须把好饮食的关口,这是大家所熟知的;同时医学家又提倡“人在食中养”,意为充分利用各种食物的营养、药用特性,在享受营养、美味的同时促进人体健康。

  冬季是滋补的好季节,笔者精选了以下健身美食,有意者不妨一试。

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  红枣生姜粥

  原料:大米、糯米、红枣、生姜丝。

  制作方法:将洗净的大米、糯米、红枣、生姜丝放在锅内,添5倍冷水,煮至水乳交融河南癫痫医院在哪里状。淋姜汁,下红糖若干。再熬5分钟灭火,焖3分钟后,即可食用。

  特色:香糯可口,色泽红润。

  功能:暖胃祛寒。

  冬瓜薏仁煲老鸭长治癫痫治疗医院trong>

  原料:带皮冬瓜250克,生薏仁若干,老鸭半只,排骨4块。

  制作方法:老鸭洗净,冬瓜切块待用。水开后,将老鸭、生薏仁、排骨、姜片放在煲内同煮,约两个半小时后放得了癫痫会带来哪些危害冬瓜,再煮半小时,加盐即可食用。

  特色:汤汁乳白,原汁原味。

  功能:利咽生津,排毒养颜。