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冬季体寒 手脚冰凉饮食调理方案—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:甜豆养生网 阅读:185次

  逐渐变冷,人就会出现手脚冰凉的现象,特别是朋友。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形,所以缓解手脚冰凉首选中调理身体。

  吃饭后是否会感觉到很热?这不光是因为食物是热的。丰盛而富含蛋白质的助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食,这样你会感觉安阳哪家医院治疗癫痫病比较好更一点,而且还有利于。

  阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是,将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背一侧的皱褶上按压,在中心处会找到压痛点,这个点就是阳池穴了。

  体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补,改善怕冷的体质,山东癫痫病医院哪些好还应该多注意补铁补血,血气充足,就会增强抵抗力,不惧寒冷,多吃红枣阿胶,还以一些安全的补铁剂,如体恒健铁之缘片,乳酸亚铁,阿胶,蛋白锌,补铁生血,能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。

  少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等,这些果蔬都性凉,如果再冰镇一下,就凉上加凉,更伤阳气。

  果品类有荔癫痫病武汉哪里治得好枝、榴莲、樱桃以及龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等。干果典型的就是核桃,可以温肾阳,最适合腰膝酸软、夜尿多的人。

  蔬菜类含生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等,山药以河南出的铁棍山药最好。经常喝些山药板栗红枣糯米粥,不仅暖身暖胃,还能补阳气。

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