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时间:2021-10-13 来源:甜豆养生网 阅读:185次

  中《黄帝经》认为,自然界阳气最旺,人体的阳气在夏天达到值。时,人体阳气旺盛,经络气血流通,是温煦体阳气、驱散内伏寒邪的最佳时机。中主张“天人应”, 即要根据季节的变化而调整,身体才能。闷热、潮湿,容易让人感到无精打采,身体也疲乏无力,下面就一些具有保健价值的食物。

  银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀癫痫的发病的诱因粥,分早、晚两次温服,防中暑,尤宜热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者食用。

  取新鲜荷叶一片,洗净切碎,放入纱布袋中水煎,取浓汁150毫升,加入粳米100克,冰糖适量,加水500毫升,煮成稀粥,每天早、晚食一次。荷叶气香微涩,有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效,与粳米、冰糖煮粥香甜爽口,是很不错的清热解暑良药。

黑龙江儿童癫痫治疗医院   众所周知,豆浆是中国传统的饮品之一。豆浆中富含人体所需的优质植物蛋白、8种氨基酸,多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等多种元素,能有效补充夏季人体流失的多种营养物质。而以绿豆、黄豆为原料的消暑豆浆,更是利气补水、消暑止渴的佳品。绿豆,性凉味甘,有清热、解毒、祛火之功效。消暑豆浆把绿豆的营养完全融入豆浆,有效中暑,避免心火内生。即在炎炎夏日,也能人们保持心境平和,神清气爽的良好状态。

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  苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,而降低血液中的胆固醇含量,适合减肥人群食用。山药也属于中药,能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。

  食疗方:将苹果1个、熟山药1根,去皮均匀切成小块,放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁,最后用蜂蜜调味饮用。

  又花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。人们云南哪个医院看癫痫病好出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候,在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静,还能温和滋补。

  芝麻可以润肠通便,保持大便燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,柔韧的关节,美化我们的肌肤。

  食疗方:玉米面粥煮开后盛到碗里,表面撒上厚厚的熟芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。