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谷雨做好春季养生的最后一课—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:甜豆养生网 阅读:185次

  的最后节气——谷雨,就要到来了。谷雨一般在每年的4月20日或21日开始,时长十五天,共分三候,是的最后节气,有“雨生百谷”的意思。

  进入谷雨之后,气温快速增高,降水也明显增多,有利于越冬作物的返青拔节和春播作物的播种出苗,并且处谷类作物的生长有很好的作用,所以谷雨时节也是农忙时节。在城镇,和煦的春、温暖的阳光和充沛的雨水,吹开了花哈尔滨专业癫痫病医院在哪里朵、照绿了枝头、浇绿了草地,到处一派欣欣向荣的景象。

  是春风带着轻舞的杨絮、柳絮和花粉形成的细颗粒漂浮物,在空气中弥散,人纷纷中招,流泪、流鼻涕、打喷嚏、面部红肿层出不穷,这个时节过敏性体质的人真不好过,所以一定要做好防护,避免与过敏原接触、避免高蛋白、高热量食物的过量摄入,避免劳累,防治抵抗力进一步减低,同时要注意,出现过敏反应要及时到院<武汉看癫痫病的哪家医院好u>。

  谷雨时节自然界中的阳气进一步增长,的起居该应天而动,夜卧早起,适度而舒缓的是有助于人体阳气的补充的。春季肝为主脏,肝喜调达而恶抑郁,阳气的上升,应该少酸增甘,就是减少酸味食物的摄入而增加甜味食物的摄入,以避免进食太多的酸味食物造成肝气过盛,同时适度增加甜味食物的摄入有较好的补益脾气和柔肝的作用,甘以缓之,进食甜味癫痫病小发作危害大吗食物后可以有效的克制肝旺引起的焦躁、易怒情绪的发生。

  在谷雨时节,随着降水量的增多,而又足够的暖和,也容易出现空气湿度大,人体感受的机会就比,容易出现头重、身沉、食欲不振、关节疼痛等症状,要注意防湿、祛湿。平素注意所穿衣物、所用被褥的干燥温暖,减少入侵的机会,进食注重食用豆类(扁豆、芡实、赤小豆、薏苡仁等)、薯类(红薯、土豆、山药等)、瓜果类石家庄那个医院治癫痫食物(冬瓜、南瓜、萝卜等)的摄入,做菜时可以较多的加入葱、姜、蒜以及豆蔻、肉桂、砂仁等调味品。外,要进行适度的运动,促进阳气的升发,排出体的湿邪。

  需要提醒的是,虽然谷雨以后气温回升很快,但是一天中的温差比较大的,早晚凉、中午热,春捂就不要捂的太厉害了,避免上火,只要根据气温的变化,早晚注重加衣防寒,中午注意减衣防汗就好。