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冬季养生:藏肾护阳平安过冬 养肾从这四点下手—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:甜豆养生网 阅读:185次

  是人们都很重视的话题。中讲究顺应天时,天人合一,由而产生了“四时养生”,到了就是“冬收藏,养肾精”的季节。

  肾主藏精,肾气固则身体健,肾气虚则常羸弱。中医理论中认为肾在机体是一个很器官,是肾精,肾气,都对人体的很影响。冬季正是养肾精固肾气的季节,所以更应该重视。

  现在的人们过于追求时尚,特别是对于一些朋友,在其他季节为了追求美感则是“能穿多少穿多少”,到了冬季癫痫小发作是啥症状有的仍旧是裸踝露腰,这是一种很损害健康的行为,虽然我们的身体能够抵挡住一时寒冷的侵蚀,是寒气入骨之后留下的后遗症会给人们带来很大的伤害。人上了年纪经常腰膝酸疼,骨头僵硬,很大一部分原因就是以寒气入骨所致,还有些女性常出现宫寒,经痛能症状与受寒都有很大的关系。

  现在人们节奏很快,晚上经常忙到很晚,累了就躺在玩手机看电视,很少有人能坚持睡前泡脚。冬季睡前用热水泡脚是一种很好的养生习惯,热水泡脚不仅以消经常吃卡马西平有什么副作用?除我们一天的疲劳,还能放松我们的机体,让经血顺畅,一身暖意盎然。特别是有些人到了冬季经常性的手脚冰冷,睡前泡脚以温暖全身,让这个冬季的寒夜充满温暖。我们的脚底有很多经穴,热水的刺激和温暖能够激发全身的热量,更好的温暖我们的肾精和肾气。

  肾精不仅需要呵护暖藏,还要我们来滋养。冬季是一个很好的滋养肾精的季节,冬寒地冻肾精肾气都收藏起来,这时间还需要我们多吃一些温热的食物来滋养,让我们身体的肾精肾气更加南昌到哪里治癫痫好溢满。这时候煲汤喝对身体再好不过,比如常见的山药排骨汤、萝卜羊肉汤、枸杞红枣乌鸡汤等都是不错的。同时我们还可以一些温补的“药食同源”食物加入到我们的之中,在煲汤时加一些黄芪、参须、桂圆、红枣等,这些食物不仅可以暖身健体,更能滋养肾精。

  俗话说“冬季进补,来年打虎”,而中医认为冬季进补的首选就是“膏方”进补。膏方是中医里面很传统的一种宝贵手艺,具有滋养和治疗的双重作用。中医讲究“一人一方”,正是这种长沙治癫痫病的价格是多少特殊复杂的方法,才能中医更好更针对性的服务于。到了冬季可以让中医师根据我们身体的状况开出成方,熬制一款适合的膏方,坚持服用一个冬季一定能让我们的身体健康得到极大的改善。

  “春生夏长,秋收冬藏”,这句话的道理我们都知道,但能够坚持“冬藏”的人却很少,更不用说“冬养”了。现在我们大部人其实都处于亚健康状态,假如我们能够顺时养生,坚持这个冬季,信每一个人都会拥有健康的好身体!