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金牌月嫂推荐:产后补虚养身调理食谱家有孕妇请收藏(中养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:甜豆养生网 阅读:185次

  妈妈在生产后,气血大量亏损,如果不及时进行补血,容易体虚影响产后恢复。产后妈妈补气血是非常,么坐月子补气血吃呢?今天继续推荐金牌月嫂的产后补虚养身调理食谱!

  功效:喝汤吃肉,常食补益气血,并用于气血两虚所引起的月经不调、潮热、盗汗等症的辅助食疗。

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  3、将备好的乌鸡放入锅加水适量,用大火煮沸后转用小火慢炖至鸡肉熟烂,加入盐调味即可。

  功效:桂圆有补身安眠的作用,产妇适量食用桂圆补气汤,可以轻松有个高的睡眠。

  2、莲藕洗净切片。让桂圆和红枣煮沸后小火煮四川癫痫病治疗的医院半小时,再放入藕。再煮5钟即可。

  功效:黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益,益气活血,养肝明目等疗效。产妇食用这道粥品具有健脾益胃、补气养血等功效。

  3、等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。孩子癫痫一般在用药多久后可以停药>

  4、粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀就好啦。

  功效:这道食谱不仅能够很好的补气血,同时也是一道非常好的甜品。如果产妇比较喜欢吃南瓜,那么也可以将红薯换成南瓜来服用哦!

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  功效:气血双补,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。

  今天先教孕妈们做5道产后调理食谱,后续将更多产后调理食谱,欢迎关注温蒂娜。