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好吃停不下来的宝宝营养面条

时间:2021-09-19 来源:甜豆养生网 阅读:185次

主料:

宝宝面条(1包)、鸡蛋(1个)、胡萝卜(适量)、青菜(适量)

做法步骤:

1、又到中午,准备北京癫痫病好宝宝午餐食材咯,鸡蛋是老家带来的正宗土鸡蛋。

2、胡萝卜切好,青菜切好。(宝宝一岁多,青菜块头大了,宝宝会吃得一截在喉咙一截在嘴里而呕吐,。如果宝宝更小就得切更碎。)。

3、鸡蛋煎好,放入水煮,汤会煮得白白的哟。等水开,放入胡萝卜(胡萝卜难煮些,所以先放。)。等胡萝卜癫痫病的早期能治好煮软了放面条。

4、面条熟后最后放青菜,青菜放过早会丢失营养哟。

5、ok啦…我不专业拍照,就是用手机随拍的。且宝贝在一边抱大腿等不及要开吃了…。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,辽宁癫痫比较好医院富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、玉米、洋葱搭配;与味精、田鸡、柿子相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌初期癫痫患者怎么治疗抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、鲈鱼、卷心菜搭配;与山药、猕猴桃、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、虾皮、辣椒搭配;与醋、秋黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;