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家庭版黄瓜爱煎蛋的做法

时间:2021-09-19 来源:甜豆养生网 阅读:185次

主料:

水果黄瓜(1个)、鸡蛋(1个)、红枣(1个)、食用油(适量)、芝麻(少许)、调料粉(1勺)

做法步骤:

1、一个水果黄瓜备好,洗净。

引起癫痫病的因素>2、最中间圆切面最大处切两片1cm厚度的片片。

3、拿勺子切圈掏出瓜心。

4、切出的瓜心顺着空隙纹路切开,正好一片三块,两片六块,摆盘,也可做凉菜。

5、开火,锅底热后加适量食用油,油热后加进一勺调料粉,黄瓜圈放入,调成小火,鸡蛋打入,油煎,成型后翻身。

6、Binggo~。

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7、我煎了两个鸡蛋,如果煎蛋时蛋黄进圈而蛋白没进,可以酱紫摆盘哦,也别有一番风情~。

8、喜欢吃芝麻香味的朋友可以吃前忍下口水,洒些芝麻,更香甜~。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等癫痫病长吃什么好功效;可与桂圆肉、茼蒿、菠菜搭配;与甲鱼 、茶叶、糖精相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与莲子、南瓜、鹌鹑搭配;与虾、胡萝卜、银鱼相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;癫痫病的症状有哪些

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与桑葚、香蕉、梨搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;