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怎样做好吃的胡萝卜米糊

时间:2021-09-18 来源:甜豆养生网 阅读:185次

主料:

大米(适量)、胡萝卜(适量)、水(适量)

做法步骤:

1、把大米重庆专业颠痫病医院洗干净,用水浸泡4个小时以上(我一般会泡一晚上,第二天再做)。

2、胡萝卜切碎,用水煮熟,捞出胡萝卜肉放入搅拌机中,加入适量水搅拌成胡萝卜泥。(煮胡萝卜的水也可以给宝宝喝)。

3、泡好的大米加2-3倍的水放入搅拌机中打碎,把打碎的大米水过筛。癫痫治疗一般需要多久(这样米糊更细滑)。

4、过筛的大米水放入锅中熬煮,同时加入胡萝卜泥,一边煮一边搅拌以免粘锅。煮的时候如果水少可以再添加,如果水多就多煮一会。熬成糊状即可。(我一般煮的稍微稠些,喝的时候用奶调稀)。

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的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;