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零失败的彩色汤圆

时间:2021-09-16 来源:甜豆养生网 阅读:185次

主料:

糯米粉(300克)、南瓜(10克)、菠菜(10克)、西红柿(1个)、白砂糖(10克)、芝麻(10克)、花生碎(少量)

做法步骤:

1、1,将菠菜,南瓜,西红柿,榨汁备用。

2、2,分别将三种汁儿童癫痫样放电是什么病和糯米粉揉成团,稍软一点。

3、3,白沙糖,芝麻,花生碎拌均,包在面团里,包小一点。

4、4,煮熟了开吃,很简单吧。

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、后天性羊羔疯治疗医院清热解毒、降血糖等功效;可与墨鱼、五花肉、红豆搭配;与辣椒、羊肉、带鱼相克,同食可能会引起不适;

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与糙米、粉丝、胡萝卜搭配;与豌豆、牛肉、黄鳝相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含小儿良性癫痫病怎么办维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、圆白菜、福寿鱼搭配;与红薯、鲢鱼、白酒相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生癫娴病是什么引起的吃什么好素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与山药、海带、核桃搭配;与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

花生碎的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与芹菜、菠菜、枣搭配;与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;