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超简单炒面的做法

时间:2021-09-16 来源:甜豆养生网 阅读:185次

主料:

碱面(360)、大葱(少量)、姜(少许)、盐(适量)、食用油(适量)、酱油(适量)、鸡精(适量)、五香粉(少量)、鸡蛋(一个)、洋葱(50克)

做法步骤:

1、把葱姜切碎和洋葱切丝,把洋葱洗净备用。

2、从菜市场买来的碱面条。

3、锅里放入水烧开,后放入面条直至煮到八成熟。

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4、然后把面条过一下凉水控干水分。

5、取一炒锅做火 放入食用油烧热 加入葱花姜碎爆香,打入鸡蛋炒成现在这个样,后放入洋葱五香粉直至炒出洋葱的香味。

6、把鸡蛋洋葱炒出香味后,加入面条,依次放入盐,鸡精,酱油,爆炒一分半钟即可装盘食用。

7、看着就有食欲,来尽情享受美食吧~…~。

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与豆豉沈阳那有治癫痫病的专业医院、基围虾、北极虾搭配;与枣、苦菊、杨梅相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、芥菜、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等癜痫的前兆有哪些症状功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质河南癫痫病医院哪家强

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、圆生菜、桂圆肉搭配;与茶、茶叶、豆奶相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与小米、牛肉、五花肉搭配;与河虾、小龙虾、虾相克,同食可能会引起不适;