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金针菇培根卷怎么做

时间:2021-09-16 来源:甜豆养生网 阅读:185次

主料:

培根(6片)、金针菇(150克)、蜂蜜(少许)、黑胡椒粉(少许)、白芝麻(少许)

做法步骤:

1、培根对切成两半。

2、金针菇去根,再切成跟培根差不多的段状。

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3、把金针菇放在培根片上。

4、卷起来。

5、烤盘垫上锡纸(虽然是不沾烤盘,但是铺了就不用洗擦擦了,懒人嘛),培根卷用牙签定型,放在烤盘中。
如果没有烤箱用平底锅煎也一样。

6、烤箱预热,中层,上下火,200度,15分钟。

7、10分钟左右取出,刷一层蜂蜜,再放进去烤。

8、出炉后撒石家庄治癫痫病专科医院黑胡椒粉和芝麻即可。

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗南京癫痫医院疲劳等功效;可与西兰花、鸡肉、油菜搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与茼蒿、桑葚、梨搭配;与生菜、米饭、豆腐花相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;母猪疯有哪些治疗方法有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与枸杞子、山药、梨搭配;与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克,同食可能会引起不适;