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吃不够的咖喱鸡盖饭做法

时间:2021-09-16 来源:甜豆养生网 阅读:185次

主料:

鸡腿肉(适量)、土豆(适量)、胡萝卜(适量)

做法步骤:

1、将鸡腿剔骨切成武汉治疗癫痫正规医院丁。土豆切丁。胡萝卜切丁备用。鸡肉放料酒酱油等调料腌制。

2、锅里放少量油。葱姜爆锅。将土豆和胡萝卜下锅煎炒至半熟。盛出备用。

3、锅里放油,把鸡肉放入翻炒至变色,放入炒好的土豆胡萝卜。加入半锅水,至水开。

4、将买的日本咖喱块,放半小儿癫痫怎么治疗块到锅里,不停搅拌至融化。转小火,一直搅,直到粘稠。

5、出锅,浇到米饭上。

鸡腿肉的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;癫痫病要吃哪些中药与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、牛腩、豇豆搭配;与圣女果、柿子、西红柿相克,同食可能会引起癫痫病没发作可以停药不不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、卷心菜、狗肉搭配;与苹果、白酒、山药相克,同食可能会引起不适;