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好吃停不下来的水煎包

时间:2021-09-16 来源:甜豆养生网 阅读:185次

主料:

大白菜(500克)、猪肉馅(300克)、豆豉(1勺)

辅料:

面粉(500克)、水(260克)、食用油(10克)、酵母粉(3郑州哪治癫痫好克)、大葱(1棵)、姜(1块)、酱油(2勺)、料酒(1勺)、五香粉(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、香油(2勺)、香葱(2棵)

做法步骤:

1、酵母粉加入面粉中,加水和油和成面团,发至2倍大。

2、猪肉馅中放入酱油,料酒,姜末,五香粉,糖,豆豉拌湖北癫痫科好的医院在哪匀。

3、白菜叶洗净剁碎,挤出水分放入肉馅中拌匀。

4、将葱花放在馅上,加香油拌匀,最后放盐拌匀。

5、取出面团排气揉匀,分成均等的面剂子。

6、擀成面皮,包入调好的馅。

7、锅中放少许油,煎1分钟后倒入面粉水盖盖。

8、石家庄治癫痫病科的好医院收干水分撒香葱出锅倒扣在盘子上。

大白菜的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与猪肝、鲤鱼、红枣搭配;与兔肉、黄瓜、山竹相克,同食可能会引起不适;

猪肉馅怎么治疗颠痫病热量(卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

豆豉的热量(卡路里)254千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鸭肉、鸭翅、大葱搭配;