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鲜炖冰糖燕窝做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:甜豆养生网 阅读:185次

主料:

燕窝(3-5克)、冰糖(适量)

做法步癫痫病吃什么中成药好骤:

1、取一片比较丑的老燕,用纯净水泡发4个小时左右~只要待燕窝半透明状就可以了。

2、入水一个小时之后的样子。

3、差不多泡发到这样我用武汉小儿癫痫好的医院了四个小时。

4、然后清除一些杂质和细毛之后撕成细条状,洗净放入炖盅,水没过燕窝2㎝左右。

5、锅里水烧开后转小火放入炖盅隔水炖25~30分钟左右关火加入适量冰糖就可以食用。湖北治疗癫痫好的医院有几家p>

6、成品~。

7、然后我会一次性炖几瓶分装好放冰箱一天一瓶。密封好十天没有问题的哦。

燕窝的热量(卡路里)470千卡;有利:低癫痫病科医院电话是什么啊胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与石榴、鸭梨、香蕉搭配;