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牛奶红枣枸杞桃胶糖水怎么做才好吃

时间:2021-09-16 来源:甜豆养生网 阅读:185次

主料:

桃胶(30克)、红枣(4颗)、桂圆(5颗)、枸杞(约15颗)、冰糖(适量)、牛奶(适量)

做法步骤:

1、桃胶长这样,要提前用水浸泡24小时,8小时左右换一次水,然后癫痫症可以治好吗挑掉里面脏兮兮的东西,这过程太痛苦!。

2、全部弄干净把水倒干后长这样~漂亮!有成就感吧~。

3、准备好材料~我的是两人份!。

4、桃胶、桂圆、红枣下锅加没过材料清水,煮开转小火煮半小时以上,让桃胶熟透,水略收干,最后5分钟加入枸杞与冰糖溶化。图片养眼开胃!。

5、水收到差不多了从旁边缓缓地倒入牛奶。整成年了患了癫痫病吃什么药好个养颜美容看得到!。

6、完成!perfect啦!。

桃胶的热量(卡路里)175千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与鲤鱼、鹿茸、花生搭配;与鱼、玄参、虾皮相克,同食可能会老年癫痫症状有哪些引起不适;

桂圆的热量(卡路里)71千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与小米、百合、松子搭配;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与青蟹、银耳、决明子搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

<北京治疗癫痫好的医院p>冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与五味子、香蕉、莼菜搭配;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配;与醋、橙子、红枣相克,同食可能会引起不适;