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降压的食物有哪些

时间:2021-07-19 来源:甜豆养生网 阅读:185次

血压高,是指以体循环动脉血压增高为主要特征;可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。对于高血压患者而言,饮食上需要十分注意。那么,降压的食物有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。

降压的食物有哪些

癫痫病怎样检查g>1、芹菜

因为芹菜中含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等多种活性成分,都具有降压、降糖、降脂的生理功能。所以,芹菜的提取物有降压、降脂的效果。但需注意,血压高的患者不应单纯盲目的只依靠食物来降压,还是应多以药物治疗为主。

2、橘子
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因为橘子中含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素,对慢性肝炎引起的高血压,可以提高肝脏解毒作用;加速胆固醇转化,防止动脉硬化。此外,柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。

3、苹果
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因为苹果内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素;且还含有大量的钾,能与体内过剩的钠结合,使之排出体外,对治疗高血压有利。同时,猕猴桃在降压方面也有很好的效果,可达到清热利水、活血化瘀以及降低血压、胆固醇的效果。此外,海带中的海带氨酸也具有降压效果。

4、洋葱
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因为洋葱中含有前列腺素A,是天然的血液稀释剂,能增加人的排尿量,促使体内的钠能快速排出体外;这样能有效阻止高血压以及脑血栓的形成。此外,洋葱富含榭皮素和含硫化物,能有效防止血管硬化及调节血管的作用;对于治疗心血管硬化有明显的功效。

以上就是关于降压的食物有哪些的介绍。希望以上内容可以帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。