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夏季喝牛奶会上火吗 选购牛奶避开这些误区

6多吃鱼多健康   北京军海癫痫病医院

7每天来点花生酱 癫痫病有什么药  

你是不是觉得花生酱很容易长胖?事实是这样吗?其实,花生酱中镁的含量特别丰富,而镁是一种能有效加快新陈代谢的矿物质—能为细胞提供充足的动力。每天,需要涉入320毫克的镁,而吃一个抹有花生酱的全麦三明治(含有100毫癫痫的初期症状克镁)或100克菠菜(含有80毫克镁),一天所需的镁就有了。

8减压减小腹

很多研究都证明,压力与腹部脂肪堆积有很大关系。当你感到有压羊角风治疗正规医院在哪?力时,皮质醇等一系列荷尔蒙就开始刺激你的食欲,同时也降低了体内的新陈代谢,促使脂肪往腹部堆积,你于是就像被吹鼓的气球,成了个‘小腹婆’。”那么,胖女孩们怎么办?每天做一做你喜欢又能有效缓解自身压力的活动,听舒缓的音乐,或者练瑜伽。 

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