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每天徒步多少步对膝关节损伤最小?

随着人们生活水平的不断提高,对于健身的要求也越来越高,适当的运动有益于身体健康,但过度锻炼对身体就有一定的伤害了,徒步运动也是如此,这也会对关节有一定的磨损,不过徒步走路相对对关节的磨损,比跑步、登山运动等要小些。我们要尽量控制每天的运动量,不要跑的太多,不要走的太多。那么每天徒步多少步对膝关节损伤最小就是人们比较关心的问题了。北京军海癫痫病医院

当然具体走多少步更为适宜也是要看具体情况的。如果你的年龄比较轻,膝关节没有任何不适,那可以适当多走,当然我们不建议走的太多,适当多走一点就行了。如果你走了一万步,膝关节就有明显的不适,那就应该尽量少走。另外,如果膝关节不适超过一个月,建议一定要到医院看一下,检查是否患有膝关节病了。

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