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14件有益女人健康新鲜事

  如果你厌倦了老生常谈的健康招数,这里14个鲜保健招绝对让你萌发“我也要试试”的动力。北京军海癫痫病医院

  2 请尽情地打呼噜。研究显示,打呼噜可以减压,这一方法推荐给独居人士。

  3 做一个跳跳蛙。几分钟的蹦跳不仅可以消耗200大卡的热量,最重要的是还能提高嗅觉力。

  4 常穿贴身牛仔裤。这是你发胖与否最准确迅速的测量尺,伸不进去的腿、扣不上的纽扣都在提醒你,如不想让肥肉跑出来,赶紧节食健身吧。

  5 在开心网上有一个账户。生病与情绪不佳、压力过大密切相关,在流行宅人的时代,建立稳固的社会关系、和朋友保持固定联系都是决定你健康指数的关键。

  6 做一个辣妹子。比如肉桂,可以促进肠胃的蠕动,清理体内垃圾,降低血糖。每天半勺的辛辣调料或相等辣量的食物,可以降低血糖和胆固醇。

  7某个下午试试忙里偷闲。偶尔闲个半天班,悠闲地逛街、喝茶,偷得浮生半日闲。

  8 吃蛋黄。其实蛋黄可以保护你的心脑功能,每周吃6个蛋黄是最佳搭配。

  9 毕业了也要用功。毕业解放的是身体,不是你的大脑。有空做做猜谜题、去博物馆或听听音乐,可以让你的大脑得到适当的运动,从工作的专一消耗中解脱出来。

  10 牙刷牙线一起上。如果不清除牙缝的食物,每天晚上都会有400个细菌在你口腔里活动。

  11 每天海边漫步90秒。这有助减缓压力,降低心率。

  12 拔电源插座来减肥。对于每天坐在电脑前工作的女性来说,拔电源插座不失为简单有效的健身方法。

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