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女性吃什么补肾虚 这些食物都不错

  

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  女性吃什么补肾虚

  1、黑芝麻

  黑芝麻具有滋阴补肾的功效,能治疗肾虚导致的四肢无力、头晕眼花、腰膝酸软等症。黑芝麻可以用来煲汤,也可以制作成黑芝麻糊、黑芝麻糕、黑芝麻片等,可供大家选择。

  2、江珧柱

  江珧柱也叫干贝,是一种海产品,其味鲜美,营养价值颇高。江珧柱能滋阴补肾,所以非常适合肾虚的女性朋友食用。

  3、桑葚

  桑葚的营养价值是很高的,经常吃桑葚的话,不仅能滋阴补血,还能补肾益肝、生津润燥。因此,建议肾虚的女性不妨吃一些桑葚来改善肾虚症状。

  4、黑枣

  黑枣的补肾功效也是比较好的,且含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养元素,适合需要补肾的女性朋友食用,所以,肾虚的女性不妨多吃些黑枣来改善肾虚症状。

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