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吃香蕉有什么好处呢

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吃香蕉有什么好处

1.吃香蕉的好处一香蕉是一种特别天然的水果之一,吃了香蕉以后会感觉到很饱,如果有便秘的人,也可以常吃香蕉,这样就可以解除排便困难的问题了。

2.吃香蕉的好处二香蕉含有大量的纤维,还含有大量的维他命A和钾质等,吃香蕉有很好的整肠作用手,可以强化肌肉,同时还有很强的利尿软便功能。如果肌肤干燥,也可以常吃香蕉,还有很好的瘦身体用。

3.吃香蕉的好处三吃香蕉以后是会很快消化的,吃了还有一种饱感,同时香蕉的热量是很低的,对想要减肥的朋友来说是最好不过的。

4.吃香蕉的注意事项如果人们在极度饥饿的时候慢不适合吃香蕉的,这时候空腹,如果吃了香蕉,这样就会大量地摄入钾、磷、镁等这些矿物质元素,如果大量摄入钾和镁等元素,这样就可以会让人体内的钠、钙失去平衡,这样对人体的健康是没好处的。

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