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有没有简单又好喝的自制减肥茶呢?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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  1、人参玫瑰茶:人参2-3片,玫瑰花,红枣适量。(人参可提振精神、延缓老化,玫瑰能安神,还有消脂减肥美容的功效哦!不过要提醒一下,因为这道茶性质偏温,有胃火、或偏阳性体质的MM可得注意了,喝了可能会太热了!质过于强壮或素有肠道便秘者,禁止用。)

  2玫瑰蜂蜜茶 材料:玫瑰花6朵、红茶1小、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。 做法:1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶,冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液拌一拌,继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。》功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。》

  3绿豆菊花茶 材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。 做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。《功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。》

  4芦荟红茶 材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。《功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。 》

  5西红柿玫瑰饮 材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。《功效:促进皮肤代谢、色素减退,而使肌肤细腻白嫩。》

  6润白雪奶红茶 材料:鲜牛奶100孩子惊吓癫痫能好吗克,红茶1克,食盐少许。 做法:将红茶煎至汁浓,再将煮滚的牛奶混入其中,并加些小食盐,搅匀即可。《功效:养颜润肤,填精益气。坚持服用可增强体质,令肌肤润白而富有弹性。》

  7薏仁茶 每天服用薏仁茶,连续月即可看到效果。做法:将薏仁煮熟,冲泡即可《功效:淡化黑斑、美白肌肤。》

  8、瘦身大黄绿茶:大黄和绿茶以1:3的比例以热水冲泡饮用。(茶饱可减肥消脂,是想要瘦身者的一大福音不过大黄性寒,脾太虚或胃寒的MM慎用哦!常用便秘或脸上有痘痘的mm最适宜)

  9、山楂洛神纤体茶:山楂1钱,洛神花2朵,菊花5朵,普洱茶茶叶1匙,冰糖2匙。(普洱茶是瘦身明星,加上山楂的促进消化效果,简直就是完美搭档。除了瘦身之外,这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的功效,可说是美颜瘦身一举两得!山楂洛神花的温性加上菊花的寒性,性质得到了中和,应该适合大多MM饮用!)

  10、乌梅减肥茶:山楂3钱,神麴2钱,陈皮2钱,乌梅5枚,决明子2钱,车子3钱,莱菔子3钱,何首乌3钱,泽泻3钱,甘草2钱,用水熬煮当茶喝。(乌梅、山楂、决明子、陈皮和车子等,都有很好的去脂作用,而何首乌不燥不腻,是补肝肾的上品。别看这道茶饮中药,其实都是些对有很好调理作偏平性的药材,对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了!)

  11、桔香红枣茶:新鲜桔皮1片(或金桔2个),红枣5颗,红茶1包。(可理气化痰、消油脂、涤垢腻、减肥,开胃益气,主生发,调达肝脏,顺气自然,调理出好身材)

  12、燃脂茶:炒过的决明子1两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。(这道茶能帮助整顿肠胃、促进消化及消脂,对想瘦身的人来说,要记得绝对不能加糖!在秋天干燥的时候,还可以利用山楂或决明子等来润燥,可以让肌肤更加水嫩物!)血压过低,贫血汉中的癫痫病医院的避免使用!

  13、陈皮车前减肥茶:陈皮1钱、车前草、绿茶各1.5钱。(可以提神、利尿、减肥,适于脾虚湿阻型的肥胖。)

  14、双花饮:金银花1两,菊花1两,山楂1两,蜂蜜少许。(可降脂减肥,适合胃热型肥胖的人饮用!也是夏天解暑消食的好茶哦!百病,易于得上呼吸道的mm适宜饮用)

  15玫瑰花、茉莉花适量,绿茶包1个。(这道茶了玫瑰的清香与绿茶的甘甜,可消脂瘦身,尤其是腹部的脂肪赘肉。此外,玫瑰花亦可改善内分泌失调、调理血气、调理气机,使肌肤红润有光泽。肠胃不好的人,可以红茶替代绿茶,比较不会对肠胃造成刺激!)

  16、洛神荷叶茶:洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。(洛神花酸甜的口感,味道好,可以去除油腻,消除胀气,促进新陈代谢,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪,多种有益成分同时可以养颜美容。)

  17、山楂荷叶茶:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2-3颗。(此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神。有效消除悄悄带来的赘肉,小肚腩的女性赶快饮用吧!)

  18、荷叶减肥茶原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。制法:用开水冲泡

  19、桂花荷叶减肥茶 原料:荷叶、绿茶各3克,桂花5克,冰糖适量,水250ml 制法:于锅中加水煮沸后,加入茶材。煮约5分钟后即可熄火,滤渣后即可饮用。

  20、 陈皮荷叶减肥茶 原料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。 制法:将采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。

  21、葛根茉莉花茶 材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱长春治儿童癫痫医院、红豆泥1大匙及少量冰糖。 做法:将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。 功效:葛根具有很好的降血脂功效,特别适合女性食用,而茉莉花则能够帮助调理肠胃,让肠胃更通畅,这款飘着淡淡清香的花茶能够帮助降低血脂,有一定的瘦身功能,长期坚持饮用,皮肤也会变得细嫩白皙。

  22、加味绿茶 材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。 做法:1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可《功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙》

  23、薄茶薰衣草茶:薰衣草3克,薄荷叶3-5片。(气味清香的茶饱,除了可以安定神经、调节荷尔蒙,还可以促进新陈代谢、消除身上堆积的油脂,肠道毒素,焕发女性青春采,远离肥胖。)

  24、黑米减肥茶 黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层,故精加工,煮粥时,将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。黑米减肥茶做法:1、黑米400克。2、黑米用清水洗几遍,这样将来冲泡出的黑米茶,才会清澈没杂质。3、洗净的黑米,一定控干水分。4、放入洗好的黑米,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发。5、转小火,炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右。6、最后把炒好的黑米装入密封盒保存。。炒好的黑米,可以闻到诱香味。每次冲泡时,记得用40克黑米,加500克滚烫的开水,冲泡焖上10分钟后,就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。《功效:女士们提醒常喝黑米茶,更是能够抵抗致癌物质的产生,促进血液循环,改善新陈代谢。特别是女性朋友如何治疗癫痫病效果会很好,喝些黑米茶还可以收到消温解毒,健脾减肥的功效呢。》

  25、首乌减肥茶药材:首乌10g,荷叶15g,女贞子5g 制作方法:将上面所有的材料一起用沸水冲泡后盖上盖子闷几分钟即可饮用。《点评:这道中药减肥茶的瘦身效果特别的棒!首乌可以说得上是减肥的圣品,是很多中药减肥配方里不可缺少的一味药。它味苦性凉,利尿,有效的促进肠胃的消化加速胃肠蠕动,排出体内多余的垃圾起到瘦身减肥的效果。》胃热痰浊型肥胖减肥茶 材料:山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。做法:将所有材料放进滤袋,将滤袋放入保温瓶里,然后加入600毫升的沸水,加盖10-15分钟即可饮用。《功效:胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物,而且胃口比,吃东西很快,便秘是常见的问题。这款自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。》

  26、脾湿水肿型肥胖减肥茶 脾湿水肿型肥胖者大多为梨形身材,下半身浮肿,肉比较松软。即使食量很大但是容易发胖,容易头晕、疲倦。材料:黄芪3钱、茯苓2钱、薏米2钱、玉米须1钱、车前子2钱。做法:将所有材料放入滤袋,然后加入600毫升的沸水冲泡,加盖焖10-15分钟。《功效:健脾补气,消肿祛湿。》

  27、混合型肥胖减肥茶材料:茯苓2钱、黄芪3钱、玉米须1钱、山楂2钱、荷叶1钱。做法:同上 《功效:健脾消肿,清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃热和部位脾湿型的肥胖体质。》

  28、窈窕奶香减肥茶材料:绿茶、低脂鲜奶。做法:绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用。绿茶可以红茶、乌龙茶等代替,《适合不喜欢喝茶的人饮用。功效:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。》

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