食疗养生：夏季必备的五种防晒食物生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　的即将到来，希望各位漂亮的MM能做好防晒，虽然的太阳的紫外线还很强，是多少也会对皮肤有伤害，所以想要防晒就要做起了。本期小编特别几款"防晒”食物。北京军海癫痫病医院

　　番茄中含有番茄红素，而番茄红素以降低晒伤指，所以番茄是防晒的最佳食品。不过要注意的是，熟番茄比生吃番茄的防晒效果更佳。

　　大豆中的异黄酮具有美容肌天气寒冷会引起癫痫发作吗肤的作用，而且大豆具有抗氧化能力，所以朋友在夏天可以多吃一些豆制品。例如豆腐、豆浆之类。

　　维生素C是天然的美白剂。所以建议夏天多吃一些富含维生素c的水果，抵抗紫外线对皮肤的伤害。番石榴、西红柿、草莓、柑橘等都含有丰富的维生素。

　　绿茶，许多电脑族都知道，绿茶具有防辐射的功效，每天喝几杯绿茶可以减少电脑对人体的辐射。癫痫病的治疗费用高吗同样的道理，因为绿茶里面的儿茶素成分可以让因日晒皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少，所以具有防晒效果。大家在夏天不妨每天喝一两杯绿茶。（提醒：用含有绿茶成分的保养品也具有防晒的效果）

　　西瓜是夏天水分最多的水果了，西瓜不仅可以补充人体水分，还具有护肤功效。因为西瓜的水分充足易被皮肤吸收，起到了滋润皮肤的作用，而且西瓜中含有氨基酸成分，所以西瓜还具有防晒、癫痫做手术大约需要多少钱美白的效果。

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