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减肥从厨房开始8件事决定你的体重

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你室友或是老公可能偶尔会热衷于可乐、湖北看癫痫正规医院之类的垃圾食品。但是如果这些食物正好在你手边的话,你也保不准被诱惑。扔掉这些垃圾食物,如果在看不见它们的话,你也就不会想着要吃了。

2.冰箱北京军海癫科预存水果和蔬菜

在商场买很多的水果和蔬菜后,清洗、切块之后装袋放入冷冻柜里。大批量的购买不仅可以省钱,而且你可以你随手将其放在饮料、、意面、湖北治疗癫痫病医院排行汤和煎蛋卷里,作为调料。

3.坐下来吃之前把多余的食物收好

当你准备好了大盘的时蔬和奶酪,为自己留下合适的分量后,就将多引发羊癫疯的原因余的打包再放入冰箱。如果你将它放那的话,你有很大的可能会第二次、第三次的添饭。如果你看不见它们的话,你也就不会起身去盛更多的分量了。

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