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红枣枸杞炖雪蛤简单易学的做法

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雪蛤(适量)、生姜(一片)、红枣(5个)、枸杞(10粒)

辅料: 西安癫痫病治疗贵吗

蜂蜜(1汤匙)

做法步骤:

1、先取2克左右的干雪蛤,洗净去杂质后用温水泡一个晚上(水里放少许姜片)。

2、把雪蛤、红枣、枸杞放入瓷碗或玻璃碗,隔水蒸20-30分钟。小孩子癫痫能治愈吗p>

3、蒸好冷却后调入一汤匙蜂蜜,即可服用,如果放入冰箱冷藏1小时后再吃口感更好。

雪蛤的热量(卡路里)152千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;

生姜武汉到哪看癫痫病ong>的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与羊排、牛肉、牛里脊搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有癫痫清胶囊补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与南瓜、小米、核桃搭配;与玄参、海蟹、虾相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与青蟹、银耳、羊排搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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