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治疗便秘警惕五误区 喝茶能通便大错特错_春季喝茶养生

治疗便秘警惕五误区 喝茶能通便大错特错北京军海癫痫病医院

便秘是一种常见病症,有很多人患上了便秘,也知道从饮食上进行改善,但是却有一些常识造成了便秘饮食中的一些误区。而这些认识误导了患者,因此一些患者的症状并未得到改善。那么治疗便秘的饮食误区有哪些呢?下面就跟小编一起来看看。

误区一:喝茶能通便

很多人都觉得茶能去火通便,但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用,喝多了会加重便秘。但是,便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水,便秘者要喝到2000毫升,把这些水分成810次喝,可以保证肠道湿润,有助缓解便秘。

误区二:多吃香蕉能通便

一般人都认为,香蕉是润肠的,其实只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠蠕动。将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑,但内里质地并未改变时吃最好。

误区三:多吃萝卜能通便

其实,这是一个便秘饮食中非常常见的误区。专家指出,便秘分为很多类型,比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。

在中老年中,虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说,就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用,胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说,本来气就不足,再泻泻气,便秘就更重了。

误区四:膳食纤维要多吃

膳食纤维的确可以缓解便秘,但它也会引起胀气和腹痛,胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用,比如山药,它性偏温热,吃多了反而加重便秘。

误区五:油和肉都不能多吃

工业机械都需要润滑油的帮助,各个轴承才能正常运转,在人体中也一样。所以,便秘的人需要稍微多吃些油,尤其是香油,以及它的前身芝麻。每天一勺,一周内就可以改善便秘。至于肉,因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足,便秘的人可以适当少吃。

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现代人饮食水平的改善,富贵病的发病几率也开始迅速的上升,有很多人为了避免身体健康受到威胁,纷纷投奔了素食主义,肉类成了大奸大恶之徒,然而长期吃素却不见得对健康有益。

其实食物本身并不会主动去危害人体健康,若是一直吃素食,也不注重合理的搭配,那么身体就会出现很多问题。

1营养结构失调

全素食主义者往往一点儿肉食都不吃,但是肉类中含有许多人体必须的氨基酸,而绝大部分的素食中基本是不含脂肪的。而且长期素食意味着身癫痫是什么原因导致的体会摄入的法律的维生素以及膳食纤维,这样就会让身体的营养结构失去平衡,需要补充的微量元素得不到补充,进而让身体受伤。

2脂肪肝

肉类中含有大量的蛋白质,这种营养物质是人体不可或缺的三大营养素之一。完全吃素的人缺少了肉食提供的蛋白质,人体就会不得不动用储存在脂肪中的蛋白质,这样一来,大量的脂肪酸就会进入肝脏之中,从而形成脂肪肝。

3影响生育

对于女性来说,长期吃素会让体内的蛋白质、脂肪以及碳水化合物比例失去平衡,从而造成记忆力下降、内分泌失调等症状,甚至影响到女性正常的生育。

4免疫力下降

人体通过摄入不同的营养元素来保证基本的功能运行,只有营养均衡才能提高身体的免疫力,而在缺少了肉食的能量补充后,人体的免疫力就会产生不同幅度的下降。

5食欲不振

经常吃素的人会让肠胃发生一定的改变,因为素食对于消化能力的要求并不高,所以长期如此,身体分泌出的胃酸和消化酶就会不断减少,味觉也会降低,从而导致食欲不振的现象。

6易患胆结石

人体内的胆汁主要由肝脏产生,而胆囊就是储存胆汁的器官,当食物进入消化道之后,胆汁就会自然分泌出来,帮助身体促进食物的消化。但若是长期食素,那么胆汁就得不到分泌,从而形成胆结石。

正确吃素的方法

其实,生活中没有有害的食物,只是我们没有找到合理搭配的方法,如果一定要坚持素食,那么就要养成正确的素食习惯,这样才能保证身体健康。

1、素食的种类非常丰富,所以在挑选的时候尽量搭配种类多一些,这样营养才会足够完整。

2、对于素食主义者而言,可以适量的多吃一些豆制品,因为豆制品中的蛋白质相对于其它素食要高很多,额可以很好的弥补不吃肉所带来的蛋白质损失。

3、平时的时候还可以适当的多吃一些坚果类的食物,因为这些食物中含有丰富的微量元素,而且植物油脂的含量也不低,可以帮助身体补充脂肪。

据他们说,一碗热乎乎的姜汤可以治好重感冒!可神啦!民间的老百姓都爱喝姜汤解感冒,姜汤都快成万能药了。可是,医生却说,其实姜汤不适合所有类型的感冒,乱喝姜汤不但感冒好不了,还可能惹来更大的麻烦。

感冒的四种中医分型,你了解吗?

那么,我们需要先了解的是,中医里是如何区分感冒类型的。一般来说,中医将感冒分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、时行感冒四种,根据你出癫痫小发作诱因现的症状就能辨别你所患的感冒类型。

1、风寒感冒:这类感冒往往是受风寒侵袭,导致肺气失宣。主要症状是恶寒重、发热轻、无汗、头痛、周身关节酸痛、鼻塞流清涕、喷嚏、咽喉痒、咳嗽、咯稀白痰、舌苔薄白、脉浮紧。应选用疏风解表、发散风寒的辛温解表药。

2、风热感冒:这类感冒和风寒感冒相反,为外感风热、风热之邪犯表、肺气失和所致。风热感冒一般发热较重,微恶风寒,还有头痛、咽痛、鼻塞、流黄涕、咳黄痰、口渴欲饮。应选用清热解毒、辛凉解表的药物。

3、暑湿感冒:多见于喝姜汤夏季,因患者素有湿热,又加感冒而得,也可因过食冷饮瓜果而引起。主要是恶寒发热、头痛头胀、胸膈痞满、腹痛肠鸣、呕吐腹泻、身乏无力、口淡无味、食欲不振等症。治疗宜芳香化浊、和中解表。

4、时行感冒:即我们平时所说的流感,与风热感冒相似,但发病快、病情重,常伴有高烧、怕冷寒战、头痛剧烈、肢体酸痛、疲倦无力、舌质红、苔黄、脉浮数有力等症。治疗宜清热解毒、疏风透表。

姜汤虽好,但只适用于风寒感冒

风寒感冒需要发散风寒,而生姜正好具备这个自身优势,在患上风寒感冒后,喝上一碗热乎乎的姜汤,会让体内感到暖和,还会出一身大汗,鼻子也不塞了,这就是生姜的温中散寒的作用。

如果你一感冒不管三七二十一就喝上姜汤,会发生什么事呢?有可怕的后果,万一你患上的是风热感冒,而不是风寒感冒,那一碗热乎乎的姜汤就不是治病的良药,而是推波助澜的凶器.

风热感冒为外感风热、风热之邪犯表、肺气失和所致,以生姜这种热性物质去调理,反而使病情加重,迁延难愈。

另外,热性体质的患者也不要喝姜汤,喝了之后病没好,还会火上浇油,让你口干咽痛、便秘加重,喝了姜汤得不偿失。

很多疾病正是因为不健康的饮食习惯造成的。正如我们对血糖的控制,很多患者把血糖达标作为控制糖尿病的最终目标,所以一味地寻求治愈糖尿病的药物及方法,听信所谓的偏方、良方,绕了很大的弯路,最后不但没有把糖尿病治好,反而使病情越来越重。这可能是因为你掉进了误区,糖尿病患者要警惕以下五个食疗误区。

用过度节食或全素食甚至辟谷方法治疗糖尿病。开始时因热量摄入减少,使血糖、尿糖暂下降,但随后由于营养素摄入不足,人体活动的能量只能由身体的脂肪分解而供给,其中的产物为酮体,故会引起酮酸中毒症,严重者可危及生命。此法不可取。

限制饮水。有些患者因发病初期有多饮、多尿症状,就限制饮水,这是不妥的。口喝是因为葡萄糖从尿中排出时带走了大量水分,所以,渴就应饮水,不必限制;否则,会引起脱水或高粘血症。

多吃坚果类食物饱腹。患者花生、瓜子不离口,认为这样可减轻饥饿感。殊不知,这些坚果类食物除含丰富安阳哪家医院治疗癫痫病的蛋白质外,还有油脂,大量花生、瓜子、杏仁的食人,不仅使热量大为增加,而且使血脂升高。一部分血脂可通过异生作用转化为葡萄糖,不利于病情的控制。所以,吃花生、瓜子要计算量,要减少油的摄入。

少吃粮食多吃。糖尿病饮食疗法提倡平衡蛋白质,多食用食物纤维,低糖、低脂、低盐,过多的进食肉类会使总热量增加。另外,过多的蛋白质摄入会使肾小球过滤率增加,加重肾脏负担,并可引起高尿酸血症。

得了糖尿病,不敢再吃水果。糖尿病应当合理 平衡的饮食。水果中含有很多微量元素,如铬、锰,对提高体内胰岛素活性有很好的帮助作用。

【导读】这九种食物放冰箱大错特错,美国福克斯新闻网最新载文指出,冷藏某些食物会导致口感改变、营养降低、甚至加速腐败变质。这些食物室温储存的效果比冷藏更好,一起看看这九种食物放冰箱大错特错。

这九种食物放冰箱大错特错

1.西红柿。冷藏后,西红柿质地和口感都会发生改变。如果温度过低,西红柿肉质会呈水泡软烂状,或出现散裂黑斑,鲜味荡然无存,时间长了还会发生腐烂。

2.红酒。红酒的储藏温度以12度左右的恒温为宜,切忌冷热变化;而冰箱的工作原理是间歇式的,反复的温度变化对红酒的品质破坏很大。

3.土豆。低温冷藏会导致土豆的质地变硬,口感变差。冷藏土豆会产生沙粒的口感,无论怎么烧都很难吃。

4.洋葱。洋葱在冰箱中冷藏太久,容易失去水分,导致霉变和变黏。另外,洋葱味会侵入冰箱中其他食物。

5.咖啡。无论咖啡粉还是咖啡豆都不能放入冰箱。原因是冷藏的咖啡容易吸收冰箱中其他食物的异味。另外,瞬间的温度骤降会导致咖啡脱水,其香味也会随之大减。

这九种食物放冰箱大错特错

6.大蒜。冷藏室较低的温度更容易导致大蒜发芽、变质或发霉,质地也会变得软如橡胶。

7.蜂蜜。一旦将蜂蜜放入冰箱冷藏,就会加快其中糖分结晶的速度,蜂蜜更快变稠,甚至很难舀出。

8.辣椒酱。大多数辣椒酱放在食品柜里就可存储三年。

9.面包。面包冷藏后容易变干、变硬和掉渣,营养及口感都不如常温下保持得好。

美国福克斯新闻网最新载文指出,冷藏某些食物会导致口感改变、营养降低、甚至加速腐败变质。这些食物室温储存的效果比冷藏更好。主要包括以下9种:

1.西红柿。冷藏后,西红柿质地和口感都会发生改变。如果温度过低,西红柿肉质会呈水泡软烂状,或出现散裂黑斑,鲜味荡然无存,时间长了还会发生腐烂。

2.红酒。红酒的储藏温度以12度左右的恒温为宜,切忌冷热变化;而冰箱的工作原理是间歇式的,反复的癫痫病那家医院治的好 ?温度变化对红酒的品质破坏很大。

3.土豆。低温冷藏会导致土豆的质地变硬,口感变差。冷藏土豆会产生沙粒的口感,无论怎么烧都很难吃。

4.洋葱。洋葱在冰箱中冷藏太久,容易失去水分,导致霉变和变黏。另外,洋葱味会侵入冰箱中其他食物。

5.咖啡。无论咖啡粉还是咖啡豆都不能放入冰箱。原因是冷藏的咖啡容易吸收冰箱中其他食物的异味。另外,瞬间的温度骤降会导致咖啡脱水,其香味也会随之大减。

6.大蒜。冷藏室较低的温度更容易导致大蒜发芽、变质或发霉,质地也会变得软如橡胶。

7.蜂蜜。一旦将蜂蜜放入冰箱冷藏,就会加快其中糖分结晶的速度,蜂蜜更快变稠,甚至很难舀出。

8.辣椒酱。大多数辣椒酱放在食品柜里就可存储三年。

9.面包。面包冷藏后容易变干、变硬和掉渣,营养及口感都不如常温下保持得好。

流鼻血了咋办?最常见的用卫生纸塞住鼻孔、冷水拍颈、高举手臂、仰头向后、蒜泥敷足心等,其实,上述的做法中除了冷水拍颈有些作用外,其它均无作用。

八招快速止鼻血

1、勾中指快速止鼻出血:鼻子流血时,只要自己两只手的中指互相一勾,即可在数十秒内止血。幼儿不会中指互勾,大人用中指勾住幼儿的左右中指,同样可止血。

2、 当流鼻血时,可用毛巾浸泡冷水敷前额,即可止血。

3、香油防治流鼻血:每晚睡前,用棉签蘸点香油,涂于鼻孔内壁。

4、刺儿菜根可止鼻血:将一把刺儿菜根用白布包好把水挤出来,喝下去,鼻血会立刻止住。而且不易再犯。

5、头微微向后倾,用手指捏住鼻梁下端,就是鼻梁骨和软骨结合部位,保持这个姿势5~15分钟即可。也可以在鼻梁上压一个小冰袋,让血管收缩止血。不能把头用力向后仰,这样只能让鼻血倒流入口中,最后还会有部分被吸入肺中,可能会引发肺部感染。

6、用手指将鼻翼向内推向鼻中隔,压住这个区域数分钟,绝大多数都能止血。

7、流鼻血用细绳扎住中指下部可以迅速止血,很有效果,这是武当道家方法,简单但是理论高深摸测。

8、左鼻出血从右耳吹气,右鼻出血从左耳吹气,可立即止血。

绝对禁止:用力将头向后仰起的姿势会使鼻血溜进口中,慌乱中势必还会有一部分血液被吸进肺里,这样做既不安全也不卫生。

注意:如果鼻血持续留上20分钟仍旧止不住的话,应该马上去医院求助于医生,如果流鼻血的次数过于频繁且毫无原因,或伴随着头疼、耳鸣、视力下降以及眩晕等其他症状,那么也务必去医院诊治,因为这有可能是大脑受到震荡或是重创。

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